Geralmente, quando uma pessoa decide perder peso, são inúmeros os fatores que a levam a isso. Pode ser a pedido médico, pode ser para vestir bem uma roupa, para se sentir bem diante do espelho ou qualquer outra coisa. Se você começou ou quer emagrecer continue lendo. Quero que você pense: “por que você realmente …
A vida acelerada e corrida pode causar ansiedade, estresse e desencadear outros fatores que prejudicam sua saúde mental. Contudo, podemos administrar melhor nossas atividades para evitar esses desgastes na nossa saúde, melhorando nossa qualidade de vida. Para isso, precisamos descansar! Não estou falando apenas para dormir, mas dormir com qualidade, fazer pequenas pausas durante o …
Continue lendo “A importância do descanso para a saúde mental”
