A vida acelerada e corrida pode causar ansiedade, estresse e desencadear outros fatores que prejudicam sua saúde mental. Contudo, podemos administrar melhor nossas atividades para evitar esses desgastes na nossa saúde, melhorando nossa qualidade de vida. Para isso, precisamos descansar! Não estou falando apenas para dormir, mas dormir com qualidade, fazer pequenas pausas durante o …
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